czy moge

[...] Myślałam, że mam więcej pary, ale cienko było. Trochę jeszcze miałam zakwasy po poniedziałku. Mam kłopot z ilością powtórzeń - nie mogę dobić do wymaganych 15. Więc odpoczywam, a potem dorabiam do wymaganej ilości (vide: przysiady ze sztangą). Czy w związku z tym zmniejszyć obciążenie? Przy zmniejszeniu czuję, że mogłabym zrobić więcej niż [...]

[...] na leżeniu w łóżku i zwracaniu tego, co zjem. Przytrułam się ostro zmywaczem do farb olejnych. Wczoraj powlekłam się na siłownię, w celu wykonania treningu B. Niestety, liczyć mogę tylko na siebie, samozwańczy instruktor nie wyraża ochoty współpracy. Oto, co udało mi się wystękać: A. Martwy ciąg - 2x15xgryf+20 kilo B1. Wyciskanie sztangi [...]

siodema nie moge patrzec na takie cos...zeby dawac takie zdjecia pozatym jakbys dostał solidny wpierdel czy rozbity nos zanim doszedłbys do domu miałbys koszulke, bluzke zakriwawiona i morde czerwona od tej substancji, pozatym nie masz nic sine ani napuchniete..... szkoda ze nie napisałem ze ich bylo 5 ogólnie nie ma sie czym chwalić

[...] oliwe. Chyba, że mamy przewagę o6 w diecie, to warto się zastanowić, by tłuszcze podbić z o3 2. Poleciliście mi wieczorem już zamiast kurczaka do kanapki upiec sobie świnke czyli schabik. Wcześniej myślałem że najlepiej bazować na piersi z kurczaka, a tu nagle może być oczywiście wołowe wiadomo ale i świnka. Więc skoro jeszcze zamiennie zamiast [...]

Nie pamietam czy juz je dawalem czy nie... Obecnie jest redukacja. Jak skoncze moge dac nowe foty...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata~ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:106 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:115 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:126 [...]

hmm po 3 tygodniach trenowania fbw i tygodniu boksu ciezko powiedziec ze przytylem, chociaz zauwazylem lekki przyrost bicepsa wiec mysle ze zostane przy tym planie. moge robic normalnie plan treningowy z wioslowaniem i w domu w dni treningowe boksu robic podciagania lecz nie wiem czy waskim czy szerokim uchwytem i czy do klatki czy zza glowy ?

Dziękuję za odpowiedzi, mam jednak jeszcze jedno pytanie. Czy ból i uczucie wbijania się czegoś przy prostowaniu operowanej nogi jest wynikiem tego, że mogę mieć słabe mięśnie? Noga po pewnym czasie ćwiczeń przypomina kłodę... mam wrażenie, że zaraz coś chrupnie, przeskoczy... czy to normalne ?

Oraz może mi ktoś poradzić. 1.jak mam tendencje do robienia sie brzuszka czy robienie a6w po każdym treningu bedzie dobrym rozwiązaniem? 2.Jestem po diecie redukcyjnej (trwała 3 miesiące) ograniczyłem kcal do ok.1500 na dzień czy dyrastyczne przejscie na mase mieśniowa moze zaszkodzic oraz moge przygrać to co straciłem? ;(

[...] ze mam dozbrze zrobione, ale tłuszcz mi został. Mam okolo 100 gram tłuszczu. Ten moj Chirurg powiedzial ze wyciecie u niej w klinice kosztje 2500 zł. Narazie troche widac, ale od wrzesnia ide na silke wiec zobacze po miesiacu czy schodzi, jak nei zejdzie to pojde na wyciecie tego tłuszczu. A ja po narkozie rzygałem poł dnia :) ale tak lajtowo ;]

niech ktos napisze kto stosował te masci i czy dały efekt??? bo cztac tego posta nie moge, jak sobie pomysle ze usuniecie takiego gowna kosztuje +3tys a nawet sporo wiecej;-(

W sumie to bardzo ładnie to wygląda :) kiedy miałes zabieg ?? po jakim czasie sie opalałeś, ja za jakis czas bede mial zabieg i chciałbym sie dowiedziec co i jak :P czy po paru miesiacach moge sie opalac bez ryzyka odbarwienia blizn ??

Różni ludzie różnie mówią. Np: moge tak wcisnąć suta że czuć, żebra, ale też czuje kuleczki ( gruczoły tłuszczu ? ). Narazie jestem na redukcji i zobacze czy cos sie zmniejszy. I tak juz waze ledwo powyżej 70 kg przy 180 cm. Żeby nie te pieprzone cyce to dawno już bym sie masował a nie robił na kolesia z auschwitz ...

Czy gino progesteronowe moze wyskoczyc takze w wieku dojrzewania ??? Sam nie wiem, brałem Nolvadex i nic a nic nie pomógł. Słyszałem że podwyższony poziom prolaktyny powoduje stres i nabrzmiałe suty. I to by sie zgadzało, bo czasem nawet denerwuje sie jak mam jechac do sklepu. Jeszcze 3-4 lata temu było wporządku, a teraz potrafie zagubić się w [...]

[...] jest mała gotówka, ale płace i oczekuje profesjonalnej usługi, w publicznym to jedynie mogę prosić i mieć nadzieje. Dokładnie tak. W publicznym leczeniu po prostu musisz liczyć na dobrą wolę i dobre umiejętności lekarza. No bo to ze jest zatrudniony wcale nie znaczy że jest dobry, może być zły, ale jako członek związku zawodowego mógł zachować [...]

allo operacje mialem i dzisiaj(tj godzinowo wczoraj) mialem zdjecie szwow i pierwsza po operacji okazje zeby zobaczyc cyce wyglada to bardzo dobrze, mimo ze mialem bardzo duze gruczoly, troche zdeformowaly mi sie cyce od noszenia opatrunku zbyt nisko, ale z kolei uchronilo mnie to przed zbieraniem sie wody/osocza czy jak tam zwal zdjec niestety [...]

[...] bandaż z powrotem (a dzisiaj mijają 4 tygodnie), mam nadzieję, że to się jeszcze jakoś uformuje... sxfr4 a jaki ucisk miales tego bandaża? taki delikatny zeby tylko uciskał czy mocno uciśnięte? Hmm.. ja miałem tak, że po zdjęciu bandaża były takie czerwone ślady po bokach i na plecach :D Nosiłem ten bandaż dość mocno założony, bo ciągle mi się [...]

Ludzie powiedzcie Mi bo ja czegoś nie rozumie. Bylem dzis na kontroli u lekarza który mnie operował i poweidzialem ze jak ostatnio mi przepisal zabiegi to okazalo sie ze nie moge takich miec bo mam śruby w kolanie. On powiedział ze mam miec takie zabiegi jakie mi on przepisał. I niewiem kogo mam słuchać jego? czy ludzi w poradni rehablitacyjnej

Gdzie moge zrobic takie badania krwi i ile to bedzie kosztowało ??? I musze powiedziec co mają mi zbadać czy oni od razu robią wszystkie wyniki potrzebne do operacji ???

witam, ja nie mogę coś zebrac sie do zrobienia fotek :P jakis czas temu umieściłem i przydałoby się dac nowe. na dniach to zrobie :) nie wiem czy to normalne, ale mam zgrubienia pod sutkami w górnej części - gruczoł został usunięty cały więc myśle, że to sa zrosty pooperacyjne..zabieg miałem 9tego września... tylko, że tak długo to by było ?? może [...]